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Zapatillas Hombre Running Asfalto
¿Cómo deben ser esas zapatillas para asfalto?
Como corredor debes tener mente siempre cuál es tu meta, tu objetivo, para poder escoger las zapatillas adecuadas.
A grandes rasgos, se pueden destacar 3 opciones:
- Zapatillas running para asfalto para largo recorrido
En los entrenamientos de largo recorrido siempre buscamos unas zapatillas para asfalto que nos proporcionen seguridad y protección, especialmente en las articulaciones, ya que el impacto contra el asfalto de forma repetida puede ser lesivo. Por ese motivo, requeriremos ante todo de unas zapatillas de running que nos ofrezcan firmeza y amortiguación ante los golpes.
- Zapatillas para entrenamientos de calidad y series
En las series y los entrenamientos de calidad buscamos unas zapatillas que nos permitan trabajar sobre la técnica de la carrera. Por ello, necesitamos unas zapatillas de running para entrenamientos que sean ligeras y que, al mismo tiempo, tengan una alta capacidad de amortiguación.
- Zapatillas de running para asfalto de entrenamiento diario
Unas zapatillas de running que nos vamos a poner todos los días deben hacernos los entrenamientos más sencillos y debe facilitarnos cumplir los “tempos” establecidos. Para lograr eso, debemos fijarnos en unas zapatillas que sean cómodas, ligeras, con buena amortiguación y muy transpirables. Además, deben tener cierta versatilidad que nos permita hacer frente a varios tipos de entrenamientos. En nuestra sección de zapatillas de entrenamiento diario podrás beneficiarte de estas características.
Características principales de las zapatillas para correr en asfalto:
Para correr por asfalto, las zapatillas deben tener esencialmente una alta capacidad para amortiguar los impactos, además deben ser ligeras, tener una buena sujeción, flexibilidad y estabilidad, y ser transpirables y flexibles, y sobre todo tener una buena durabilidad. Esta última característica suele medirse en kilómetros recorridos (suelen soportar entre 900 y 1.000km).
A estas características debemos añadir que las zapatillas deben poseer la capacidad de absorción de las cargas de trabajo impuestas en los ejercicios de mayor intensidad, que habitualmente se traducen en kilómetros de entrenamiento o tiempo dedicado al entrenamiento.
Lo que debemos recordar siempre es el rendimiento de las zapatillas, lo cual conlleva tener en cuenta otras características que toda zapatilla debe tener, como son la respuesta, la memoria elástica, y los materiales reflectantes e impermeables.
Consejos a la hora de elegir las zapatillas para el asfalto
- Una vez que el pie esté dentro de la zapatilla asegúrate que quede el espacio longitudinal de medio centímetro, de modo que puedas meter el dedo por el talón. Esto lo podemos medir también colocando el pie sobre una rampa hacia abajo y observando que el dedo no choque con la puntera de la zapatilla.
- Los pies deben poder moverse con libertad, deben poder rotar y flexionarse cómodamente tanto longitudinal como rotacionalmente, por lo que debes asegurarte de que sean unas zapatillas flexibles
- Fíjate en la horma, es decir, en la forma de un zapato en relación con el pie, y busca que no te apriete en el empeine. Tienes que buscar la anchura adecuada para tus pies
- El drop es importante. Para entrenar y para largas distancias a ritmos lentos opta por un drop de 8 a 12mm; para Trail running y para una pisada más natural, ve a por las de 4 a 6mm; y para el efecto barefoot o pies descalzos prueba con un drop de entre 0 y 4mm.
Algunas de nuestras zapatillas running recomendadas:
Hombre
NEW BALANCE FRESH FOAM 860 V11
ZAPATILLAS HOKA ONE ONE CLIFTON EDGE
Mujer
ZAPATILLAS NEW BALANCE FRESH FOAM 860 V11 MUJER
ZAPATILLAS BROOKS GLYCERIN 18 MUJER
ZAPATILLAS HOKA ONE ONE CLIFTON 7 MUJER
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Zapatillas Hombre Running
¿Como saber cual es la zapatilla running ideal para ti?
Cada corredor tiene una pisada distinta. Las zapatillas running varían en cuanto a las amortiguaciones y materiales para adaptarse tanto a las distintas particularidades físicas del corredor como a su peso. A esto se le suma que al elegir tu calzado debes tener en cuenta el ritmo que llevas y el terreno donde decidas realizar el entrenamiento o competencia.
El calzado de running para hombre ideal tiene que potenciar nuestras habilidades, así como mitigar los puntos más vulnerables para conseguir superar nuestras marcas y objetivos.
5 puntos a tener en cuenta a la hora de elegir tu zapatilla running de hombre
1. Pisada
La pisada es un factor muy importante a la hora de elegir el calzado running ideal. Hay 3 tipos de pisadas: Dependiendo de la posición de nuestro tobillo al pisar, si cede hacia adentro se le llama “pronador”. Si en cambio nuestro tobillo cede hacia el exterior, seras “supinador” y si no se observa ninguna de estas peculiaridades la pisada es neutra. Para cada una de estas características existe una zapatilla running que te hará disfrutar de tu deporte favorito de forma placentera y sin poner en peligro tu salud.
2. Terreno
Es importante que tengas en cuenta el terreno donde vas a realizar tus entrenamientos. No es lo mismo correr sobre césped, montaña, asfalto, cemento o pista. Y por eso, existen diferentes tipos de zapatillas para principiantes que también están adaptadas a cualquier tipo de superficie. Así que es mejor que determines en qué lugar vas a ir regularmente a correr para ayudarte a elegir las zapatillas que necesitarás.
3. Amortiguación
Cada pisada es un golpe porque al caminar impactas contra el suelo. Si vas andando, ese impacto multiplica por 2 tu peso. Si vas corriendo, se multiplica de 3 a 6 veces.Las zapatillas tienen unos rangos de peso recomendados en función de la amortiguación y estabilidad. Si pesas 65 kg podrás (y deberás) llevar zapatillas ligeras con menos amortiguación, pero si pesas 90 kg necesitarás más acolchamiento
4. Ritmo
Dependiendo de las distancias o el ritmo con el que corramos, podremos escoger entre diferentes tipos de zapatillas:
Zapatillas de entrenamiento: Son los modelos más pesados (entre 300 y 500 gramos) pero los que más cómodos nos resultarán. Son zapatillas con mucha amortiguación y estabilizadores. Están pensadas para ritmos moderados (máximo a 5 min/km) y tienen una larga vida (duran en torno a 1.000km).
Zapatillas de competición o voladoras: Buscan la ligereza (en torno a 200 gramos) por lo que llevan poca amortiguación. No buscan el confort sino dar agilidad al corredor ya experimentado que puede mejorar la marca de 3:30 minutos por kilómetro. Estas zapatillas cuentan con una vida más corta (unos 400km).
Zapatillas intermedias: Si no tenemos experiencia o no alcanzamos las velocidades de competición, lo mejor será utilizar las zapatillas de entrenamiento para evitar lesiones. Y una vez que mejoremos nuestras marcas y perfeccionemos la técnica, podremos pasarnos a las zapatillas voladoras sin riesgo de lesiones.
¿Porque comprar zapatillas running para hombre en Als Sport?
ALS Sport te ofrece una amplia gama de zapatillas running y siempre al mejor precio. Somos una tienda especializada en running, por lo que nuestros expertos te asesorarán en la elección del mejor equipamiento para cumplir tus objetivos.
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ALS Sport sentimos el running de forma diferente, queremos que practiques tu deporte favorito y siempre tengas una gran variedad de productos y precios para que nada te impida disfrutar de la gran pasión que nos une.
